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- 10.29 2026年
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秋日小记。
北京进入了一年中非常难得的秋高气爽的日子。陡然的降温，一开始让人有些措手不及，但当一个每天被困在办公室的人感受 ... 阅读更多
操场上的冰坑和被口水涂亮的指甲。
好像成为家长后，会变得对小朋友的胜任力的认知有很大的偏离，觉得他们还小，很多事情仍需要自己帮忙。昨天翻看到一张 ... 阅读更多
回忆里那道木门插销后面，是深深的恐惧。
最近自己一个人独处时，经常会回想起自己小时候的事。 相比一些回忆里的常客，最近出现了一些久远模糊和不怎么被想起 ... 阅读更多
百事可乐上的冰块。
华联商场曾经对我来说是一个很神奇的存在。 印象中，小时候跟妈妈一起下班就会进去转转，那个时候商场中还有很多假人 ... 阅读更多
失去了太阳。
中午的时候走在有点炽热的太阳下面。想到这几年突然间一发不可收拾的紫外线过敏，悲从中来。好像吸收营养的管道被关闭 ... 阅读更多
心理热线团督记录（3）
这次团督的4个「反直觉」收获，关于克制、容器、镜像与悖论。写给成长中的咨询师，也写给所有在关系中感到无力的人。 ... 阅读更多
心理热线团督记录（2）
🛋接热线的一些感受： 1.不要说太长的句子，时刻警惕要跟随、启发、提问、确认而非主导； 2.来电说“没来由的感 ... 阅读更多
心理热线团督记录（1）
成为心理咨询师之路，决定了就有努力往前走。近期在做心理热线实习，记录一些团督的记录。 心理热线团督记录（1） ... 阅读更多
多大年纪都有第一次。
昨天突发奇想录了第一期播客，大概15分钟，用小宇宙的app录的，也没有剪辑，非常草率的就发出去了，内容是关于i ... 阅读更多
多些与自己的对话。
经历了暴风骤雨的出行和疲惫，虽然我自己觉得表现和状态都还不错，但实际情况和身边人的反馈好像与此大相径庭。于是就 ... 阅读更多
我也是有底线哒！